Descrição

O chá de valeriana é um calmante natural, usado para aliviar estresse, ansiedade e insônia, atuando no neurotransmissor GABA para promover relaxamento e sono, e é preparado com a raiz seca em infusão por cerca de 10-15 minutos, consumido preferencialmente antes de dormir, mas deve-se ter cuidado para não exceder 2 xícaras/dia e evitar com outros sedativos, grávidas ou crianças pequenas.